i tuoi ormoni della fame ”

Se ci fosse un ormone nel vostro corpo il cui compito principale era quello di farvi sentire la fame, la maggior parte di noi probabilmente non sarebbe troppo appassionato di esso. (Io non so voi, ma avere un sano appetito è mai stato un problema per me). Ma se ci fosse un ormone che diminuisce i nostri appetiti, ci piacerebbe poter secchi di esso!

Beh, lasciate che vi presenti alcuni ormoni che fare proprio quelle cose: la “ormoni della fame”, la leptina e grelina.

La leptina è un ormone, fatta da cellule di grasso, che diminuisce l’appetito. La grelina è un ormone che aumenta l’appetito, e svolge un ruolo nel peso corporeo.

I livelli di leptina – soppressore dell’appetito – sono più bassi quando si è sottile e più alto quando sei grasso. Ma molte persone obese hanno sviluppato una resistenza agli effetti di soppressione dell’appetito di leptina, dice un esperto di obesità Mary Dallman, PhD, University of California di San Francisco.

Ecco quello che sappiamo finora circa le “ormoni della fame” e che cosa possiamo fare per aiutare a controllare i nostri appetiti.

Grelina, il moltiplicatore appetito, viene rilasciato principalmente nello stomaco e si pensa per segnalare la fame al cervello. Ci si aspetterebbe il corpo per aumentare la grelina se una persona è undereating e diminuire, se lui o lei è l’eccesso di cibo. Abbastanza sicuro, i livelli di grelina sono stati trovati ad aumentare nei bambini con anoressia nervosa e la diminuzione nei bambini che sono obesi.

Ricercatori tedeschi hanno suggerito che i livelli di grelina giocano un ruolo importante nel determinare quanto velocemente la fame torna dopo che mangiamo. Normalmente, i livelli di grelina aumentano drammaticamente prima di EA; questo segnali di fame. Poi scendono per circa tre ore dopo il pasto.

Ma alcuni ricercatori ritengono che la grelina non è così importante nel determinare l’appetito come si pensava. Pensano che il suo ruolo nella regolazione del peso corporeo può effettivamente essere un processo più complesso.

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