Vitamina D: può prevenire la demenza di Alzheimer &?

Può essere. Ma è troppo presto per dirlo con certezza. La nuova ricerca suggerisce che le persone con livelli molto bassi di vitamina D nel sangue, nota come la carenza di vitamina D, hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer e altre forme di demenza.

Ad esempio, un ampio studio 2014 pubblicato su Neurology ha mostrato le persone con estremamente bassi livelli ematici di vitamina D sono stati più di due volte più probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer o di altri tipi di demenza rispetto a quelli con livelli normali di vitamina D. Ma è importante sottolineare che l’associazione tra carenza di vitamina D e rischio di demenza è solo osservazione a questo punto. Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare causa ed effetto.

La vitamina D è essenziale per il metabolismo osseo, l’assorbimento del calcio e altri processi metabolici del corpo. Il suo ruolo nella funzione del cervello, la cognizione e il processo di invecchiamento è ancora chiaro. Alcuni studi suggeriscono di vitamina D può essere coinvolto in una serie di processi relativi alla cognizione, ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio questo rapporto.

La maggior parte del nostro vitamina D viene prodotta all’interno del corpo in risposta a esposizione alla luce solare. La vitamina D si trova in natura solo in pochi alimenti, tra cui pesci grassi e oli di fegato di pesce. I maggiori fonti alimentari di vitamina D sono fortificate alimenti, come il latte, cereali per la colazione e succo d’arancia. Vitamina D supplementi sono anche ampiamente disponibili.

La carenza di vitamina D è comune tra gli adulti più anziani, in parte perché la capacità della pelle di sintetizzare la vitamina D dal sole diminuisce con l’età.

E ‘troppo presto per raccomandare aumentare la dose giornaliera di vitamina D nella speranza di prevenire la demenza o morbo di Alzheimer. Ma il mantenimento di livelli sani di vitamina D non possono far male e possono pagare in altri modi, ad esempio riducendo il rischio di osteoporosi. Secondo l’Istituto di Medicina, la dose giornaliera raccomandata di vitamina D è di 600 unità internazionali (UI) al giorno per gli adulti sotto i 70 anni di età e 800 UI al giorno per gli adulti oltre 70.

Ulteriori studi sono necessari per determinare se la carenza di vitamina D è infatti un fattore di rischio per la malattia di Alzheimer e la demenza, e se il trattamento con integratori di vitamina D o esposizione al sole può prevenire o trattare queste condizioni.

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